家族系系統排列學習
我們如何從家庭衝突中解脫?
原文出處:伯特 海寧格
一、關於衝突
衝突對我們所有人來說，如果我們想達到自己的目的，與別人的衝突都會時不時發生。衝突可以讓我們成長、帶給我們更好的解決方案、擴展我們的邊界，從而最終帶給我們安全與平和。當然這些只是小衝突，我們已經司空見慣。其實，每次的衝突都是一次相互的靠近，一次深層的靠近。因為發生衝突時一個人必須注視其他人，去面對對方。
除此以外還有一些完全不同的衝突。在這些衝突里有一種毀滅的力量，決定了您最後的結局：是生還是死，是活下去還是滅亡。這些是大的衝突。
也許有人覺得，這些大的衝突跟自己扯不上什麼關係，它們會將注意力分散到別的地方去，遠離自己。但是當我們認真的去覺察自己的內在，我們立刻就會意識到，我們內心曾經多少次希望那些罪犯或者傷害過我們的人，也遭受同樣的痛苦。我們在內心祈求他們得到最壞的下場。此時在我們靈魂深處的移動與那些導致戰爭和爭端、給別人造成傷害和毀滅的移動是一樣的。所以說，這些大的衝突並不像我們認為的那樣，距離我們非常遙遠。
二、家庭中的衝突
家庭中親人之間緊張的關係和衝突，是非常損耗我們的精力，持續不斷的爭吵或被壓抑的衝突，也會給我們的心靈帶來巨大的壓力，甚至導致健康上的問題。所以我們的身體非常聰明，當它負荷過重時就會給我們發送信號，如果我們現在用心去感知、去調整，找出到底是什麼讓我們頭疼，是什麼沈重的堵在我們的胸口，或者壓在我們的肩上加重我們的負擔，我們就能找到真正的緣由。
如果衝突已經經年累月地持續至今，而且從未得到改善，就像前面提到的那樣，在這些衝突里有一種毀滅性的力量，決定了您最後的結局：是生還是死（在生活中具體所呈現的是各個領域的挫折、困擾、憂慮乃至疾病等等），這就必須從其它的層面上去尋找解決辦法。
在某次蘇菲·海寧格的工作坊上，一位學員說：" 我感覺到我和母親之間存在著巨大的問題。」
由於母女之間衝突不斷，這名女士甚至退出了此前她任職的家族企業。之後，她在另一家公司工作的很開心，住在離她家200公里的地方。雖然很長時間以來母女之間保持著一定的距離，但母女關係並沒有根本好轉。
女士的手機一響，顯示屏上出現「媽媽」的字樣，她的腹部就會發出抱怨聲。通常她們說不上幾句話，談話就會朝著負面情緒的方向發展，錯誤的期待、責備、侮辱、內疚感。隨後，她們的聯繫會中斷兩周，長此以往，周而復始。與母親的緊張關係耗費了這位學員巨大的精力和能量。在此期間，她已經出現了一些身體症狀，但在醫學上卻又無法診斷出問題。
有時衝突來自某些特定的意願，當我們無法得到的時候，我們就會失望而導致這些衝突的發生，只有在我們放棄原有的期待後，才能擺脫這些負面情緒獲得自由。
家族系統排列協助這位女士意識到，母親也從她的祖先那裡承接了衝突的動力，也幫助她覺知到自己對母親的期望太高了。她現在可以向母親承認，自己對愛有不同的定義，母親只能給她自己所能給的東西。
也許您也有著與這位女士同樣的感受，無論您是女兒還是兒子。您和父母親之間，有著複雜而緊張的衝突關係。雖然您已經成年了，甚至自己也已經做了父母，但只要您的父母一按下您身上的某個按鈕，您就會突然變得異常憤怒或悲傷，感到無助、無能為力，或者覺得自己是個受害者，也許您曾經試圖減少與父母親的接觸， 旦只要您再次看到或聽到對方的消息， 從前的感受又會再次席捲而來... ，也許您甚至完全與父母斷絕了聯繫， 然而您並沒有感覺好轉多少。
也有很多伴侶之間的衝突，真正的深層原因來源於各自的原生家庭中尚未被看到的糾纏，我們與父母之間的衝突，也會轉移到妻子或者丈夫身上。
很多兄弟姐妹之間的衝突，有可能源於他們連結著因流產、疾病或其他原因而早逝的兄弟姐妹；也可能源於與家族中祖輩曾發生的衝突或特殊事件的糾纏。
三、糾纏
糾纏意指我們無意識從家族系統的動力中承接了這些問題，並且往往會代代相傳。我們有時背負著並不屬於我們自己的命運，它們是從其他家族成員那裡承接的重擔，有些是跟強者之間的衝突被轉移到弱者身上，因為我們害怕為此負責。比如與伴侶的衝突被轉移到孩子身上；一個孩子在父母分居後或者在父母中的一方去世後，孩子會取代喪失一方的位置；或者孩子會承接母親或父親的抑鬱。
糾纏有時也可能在胎兒或嬰兒階段就已經形成，根據我們身體存儲的經歷，這種體驗在未來的日子會被不斷重復。我們無可避免地不斷重新體驗這些幼時的感覺，這些感受和情緒也可能來自父母當時的感受或他們之間的衝突。
第二次婚姻生出的孩子，也有可能承接父母與第一任伴侶的衝突。那麼這個孩子會無意識地對父母表現出，與父母第一任伴侶之間存在的感受及行為。
只通過日常生活中一些外部的改變，刻意在空間上保持距離；在與父母的關係中製造出一些放鬆的氛圍，或者不再與父母來往；與兄弟姐妹不斷爭吵、互相指責或者斷絕關係；伴侶分離等等，這些變化都無法使您感到更輕鬆愉悅，反而會讓您有越來越大的挫折感。
如果糾纏沒有被真正看到和有意識的和解，您仍然會被禁錮在舊的模式里。只要按下按鈕，您立刻就會跳入這種模式中，被壓制的衝突即使被掩蓋在地毯下，仍然會起作用。
通常在策略上，大多數人首先嘗試去壓制不愉快的感覺、問題和衝突，這樣可能會把注意力引向外部，有時甚至會用各種形式的上癮症來補償。但在無意識層面，過去未竟之事的能量仍然會繼續起作用，並繼續影響我們。
家族系統排列協助我們清楚看到所有困難、障礙或阻塞的真正原因是什麼，去看到和面對尚未知曉的緣由。當我們看向真正跟我們有衝突的人，而他們也在凝視我們，知道我們帶著一份愛看到他們，這個衝突才有可能得以解決。也就是說，我們帶著尊重與愛凝視他們，他們不再被排除在外。這時有一句話在和解的時候往往有很大的力量，這句話可以是「謝謝」、「我敬重你」或者「求求你」。
當然，看向真正跟我們有衝突的人，常會讓我們產生巨大的恐懼，我們需要鼓足勇氣，勇敢地踏上這條道路。一旦這些無形但持續產生影響的衝突變得清晰可見，它們就有可能被化解，您的生活也會變得更加輕鬆，那些我們背了很久的沈重包袱終於可以被卸下；您才能更容易地為自己而活，保障自己的利益和需求，回到屬於您自己正確的位置，從內心真正接受屬於父母和祖先的命運。
當您終於可以對自己說 "是的，我接受 ，我接納…"，您會獲得更多生活的樂趣和內心的滿足感。這個內在解脫的過程需要愛和耐心，尤其是對自己很多的愛和耐心。
如果您意識到是什麼一直在掌控您，您就可以積極地做一些改變。您不會再盲目地落入被操縱的陷阱，成為受害者或讓自己被工具化，讓自己有更多的選擇餘地。由此，可以更輕鬆、更快捷地啓動改變過程，一種有效和可持續的改變。
假如在進行家族系統排列工作後，有時您又回到曾經的舊模式中，這並不意味著什麼都沒有發生，一些非常重要的事情已經在內心啓動，你開始能夠覺察過去與現在的不同。你可以有所選擇，你可以選擇一條全新的道路，而真正的改變必須由您自己朝向新的方向，跨出決定性的第一步開始。
海寧格: 愛因斯坦曾經做過這樣美好的表述，「精神錯亂的定義就是一遍又一遍地做同樣的事情，卻期待不同的結果」。
您現在走在哪條路上？您渴望自己的生活得以改變， 卻不必做任何與以往不同的事情嗎？如果我們僅僅說 「是的，我必須...」， 然後就只把手放在腿上傻傻等待，很不幸的是，改變是不會發生的! 如果我們只是機械地讀書而不應用相關的知識，不幸的是改變也是不會發生的!
一切只有當我們積極主動地承擔起屬於我們自己的責任時，改變才會發生——通過我們的思想、感情和行動變成力量。只有當我們準備好改變自己的某些思維模式，並付諸行動去做一些與以往不同的事情時，改變才會發生。
祝福我們都能活出自己的豐盛喜樂
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相信人生有無限種可能，改變來自於當下的覺察與行動!!
◆社團法人中華健康家庭促進協會 理事長
◆佛光大學 整合健康與生命學組碩士
◆家族系統排列師資培訓專業導師
◆美國 NGH催眠治療師
◆中國職業二級心理諮詢師
◆兒童早期療育老師十餘年
德國海寧格科學中心新家族系統排列專業訓練、
伯特 海寧格老師(Anton Hellinger)國際訓練營、
海寧格 蘇菲國際訓練營、
接受國內外家族系統排列、組織系統排列多位知名導師專業課程訓練
美國NGH催眠治療師、身體創傷療癒技術訓練、華德福藝術治療師訓練、感覺統合專業培訓。
◆生命源點身心整合學苑 苑長
◆正源養生會館教育經理
◆福建中醫大學中醫本科畢業
◆中醫師檢定考試合格
◆中國國家職業二級心理諮詢師
◆美國NGH 催眠治療師
◆童年依附創傷療癒師
◆家族系統排列療癒師
◆身體與情緒療癒整合講師
【專業領域】
擅長中醫科學及中醫心理學，是台灣首位運用中醫原理與西醫身體創傷療癒的觀點，協助來訪者，達到身體及情緒平衡與整合的工作者。長期鑽研太極、易經與中西醫學整合，經營養生文化事業及研究身心整合療癒。
【工作經歷】
福建中醫學院附屬第二人民醫院、上海曼殊師利健康中心、台灣同慶中醫診所、紐西蘭基督城醫學中心、正源養生會館教育經理、永誠顧問有限公司中醫心理學專任講師、山西五台山榆次醫療站創辦人、台中看守所、苗栗地方法院、彰化/桃園少年輔育院(少年監獄)、南投/彰化毒品危害防制中心、苗栗/新竹/台南/宜蘭等地方法院服務。
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